体調不良は代謝のせい？蜂の子で代謝をアップ！
なんとなく体調が悪いなと感じる時、ありますよね。特に激しい運動をしたわけでもなく、暴飲暴食をした記憶もない。それでも全身にだるさや張り、疲れを感じてしまう時、それは代謝の低下が原因かもしれません。
代謝の活性化には大きく2つの方法をとることができます。1つは定期的な運動。もう1つは食事の改善です。
その食事の改善に期待ができるのが、豊富な栄養素を含む健康食「蜂の子」です。
体調不良の一因に代謝の低下
生活に支障が出るほど大きな症状ではないけれど、何をするにも面倒になってしまうような体の不調、ありますよね。その不調を引き起こす原因の一つが代謝の低下です。
代謝の低下により表面化する症状には、肩こりや腰痛、冷え性、むくみ、風邪やアレルギー反応の悪化といったものがあります。
これらの症状を改善するためには、適切な栄養の補給が大事。蜂の子は古くから人々の体調管理に大きな役割を果たしてきた食材で、代謝の活性化へも働きかけてくれるのです。
蜂の子が代謝を活性化
ビタミンB群
蜂の子には体調を整える働きのあるビタミンB群が豊富に含まれています。
特にビタミンB1は糖質をエネルギーに、B2は脂質をエネルギーに変換してくれます。さらにナイアシンが脂質・糖質の分解を助けるため、活発な活動に必要なエネルギーを作ってくれるのです。
アミノ酸
人体を構成するために必要なたんぱく質は、20種類のアミノ酸によって構成されています。それらのアミノ酸の中には体の中で作り出せないものもあり、それらは「必須アミノ酸」とよばれ、積極的に摂取することが望まれます。
蜂の子に含まれる10種類以上のアミノ酸の中には、必須アミノ酸も多く含まれています。必須アミノ酸は新陳代謝を活発にする働きがあり、新しい筋肉や皮膚を作り出すことをサポートすることで、体調の維持に貢献してくれるのです。
亜鉛
亜鉛は代謝に大きく影響する働きをもっています。遺伝子情報を伝える核酸（DNA、RNA）の合成を活発にし、古い細胞を新しい細胞に置き換えていく働きをしてくれます。
不足すると髪の毛や爪のダメージが表面化したり、味覚に影響が出るといわれるため、積極的に摂取したい栄養素です。
また、強い抗酸化作用により古い細胞の固定化や血管の硬化を防ぐことで、新鮮な栄養素から新しい体の組織を作る働きによい影響を与えます。
アルギニン
代謝の活発化には正常な血液の循環が不可欠です。アルギニンは体内に一酸化窒素を発生させることで、毛細血管も含める全身の血管を拡張させ、血液の循環をサポートすることに役立っています。
さらに免疫力向上、疲労回復の働きもあるため、活発な代謝になるように多方面から良い影響を与えることが期待できます。
まとめ
さまざまな栄養を含んでいる蜂の子には代謝を活性化させる働きがあり、体内の不純物を外に出してくれることが期待できる食品です。
体のあらゆる問題に影響を与える蜂の子は、ぜひ多くの人に触れてもらいたい健康食品です。